Bienvenue à ce cours dédié à une question importante pour les plongeuses : est-il sécuritaire de plonger pendant les menstruations ? Ce cours, présenté par Dr. Clémentine SÉGUIGNE, spécialiste de la conservation des requins et plongeuse professionnelle, vise à dissiper les mythes et fournir des conseils pratiques pour une plongée confortable et sûre pendant les règles.
Nous aborderons des sujets clés tels que la gestion de la fatigue et la déshydratation, deux facteurs qui peuvent augmenter le risque d’accidents de décompression. Vous apprendrez à choisir la protection hygiénique la plus adaptée à la plongée, que ce soit des serviettes, des tampons, ou des cups, en privilégiant le confort et la praticité.
Enfin, nous démentirons le mythe selon lequel plonger pendant les menstruations dans des zones à requins serait dangereux. Vous découvrirez que les requins ne sont pas attirés par le sang humain et que plonger pendant vos règles ne présente aucun risque supplémentaire.
Rejoignez-nous pour explorer ces thèmes essentiels et plongez en toute confiance, quel que soit le moment du mois.
Bonne nouvelle ! Plonger pendant les menstruations n’est pas contre-indiqué, particulièrement si c’est une période qui ne vous apporte pas d’inconfort majeur. Attention en revanche à la fatigue, souvent associée aux règles, ainsi qu’à la déshydratation, qui sont deux facteurs pouvant favoriser les accidents de décompression. N’oubliez pas de boire beaucoup, particulièrement si vous êtes une plongeuse évoluant en eau tropicale.
Écoutez votre corps et soyez prudente ! En cas de doute, privilégiez des profils plus conservateurs avec des plongées plus courtes et moins profondes, sans paliers obligatoires. Si vous êtes une plongeuse de niveau avancé, ce type de plongée ne vous est pas interdit, mais il faut savoir s’écouter au jour le jour et renoncer à une plongée si l’on ne se sent pas bien.
En effet, en cas de ressenti d’inconfort physique, on peut également être moins concentrée, ce qui peut altérer la sécurité une fois sous l’eau. De plus, le plaisir pris sera nettement moins important si vous êtes sujette à des crampes ! Mieux vaut reporter l’expérience à quelques jours plus tard.
Pour conclure… Je peux plonger, oui ! Mais si je me sens bien !
Vous pouvez porter vos protections habituelles, qu’elles soient serviettes, tampons ou cup ! Néanmoins, les amatrices de serviettes risquent de les trouver désagréables à porter une fois trempées. Les tampons apportent du confort si vous les tolérez, mais si vous ne rentrez pas au centre entre plusieurs immersions, une petite logistique est à prévoir pour les changer. La cup est particulièrement pratique, notamment si l’on prévoit un temps long en mer. En revanche, il est déconseillé de porter pour la première fois lors d’une plongée une protection que vous n’avez pas l’habitude d’utiliser.
Encore une fois… Je fais ce qui me plais et qui m’apporte du confort !
Absolument pas ! Bien que les requins présentent une capacité olfactive exceptionnelle, ils ne sont pas intéressés par le sang humain, dont la composition est bien différente de celui de ses proies naturelles ! Bonne nouvelle donc pour les passionnées de squales, qui peuvent les rencontrer sans augmenter le risque de morsure lors de leurs menstruations. Cela est également rassurant si vous venez à vous couper sous l’eau… Les requins ne vont pas vous poursuivre !
