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Qu’est ce qu’une plongée au Trimix ?
🌊 Introduction La plongée sous-marine fascine par son univers silencieux et ses paysages subaquatiques à couper le souffle. Mais lorsqu’on
3 mars 2025
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La plongée sous-marine fascine par son univers silencieux et ses paysages subaquatiques à couper le souffle. Mais lorsqu’on souhaite aller plus profond, l’air ambiant atteint rapidement ses limites : la narcose rend les décisions difficiles, la toxicité de l’oxygène devient un risque, et les paliers de décompression s’allongent considérablement.
C’est là que la plongée technique intervient, en utilisant des mélanges gazeux spécifiques, tels que le Trimix, qui permet d’explorer en toute sécurité au-delà de 60 mètres. Faire une plongée au TRIMIX est une étape clé pour les plongeurs expérimentés souhaitant repousser leurs limites, améliorer leur confort sous l’eau et, pour certains, se préparer à une transition vers le recycleur.
Lorsque j’étais Niveau 3, avec une centaine de plongées à mon actif, j’ai décidé de passer ma formation Trimix Normoxique à Tahiti. C’était une expérience inoubliable et une vraie révélation sur les possibilités qu’offre ce type de plongée.
Lors de ma première plongée à 70 mètres, j’ai été bluffé :
Mais après cette formation, je n’ai pas poursuivi sur le Trimix Hypoxique. Pourquoi ? Parce que l’hélium coûte cher et, en circuit ouvert, c’est un vrai gâchis : tout ce précieux gaz s’échappe dans l’atmosphère… C’est pourquoi j’ai préféré me tourner vers le recycleur, une alternative bien plus économique et écologique. Mais ça, on en parlera dans un prochain article !
La plongée sous-marine se divise en deux grandes catégories :
La plongée loisir, qui se pratique généralement à l’air (le même mélange gazeux que nous respirons en surface, composé de 21 % d’oxygène et 79 % d’azote). Cette approche permet d’explorer les fonds marins jusqu’à 60 mètres maximum en France, mais avec des limites physiologiques importantes : narcose, toxicité de l’oxygène, et gestion des paliers de décompression.
La plongée technique, qui utilise des mélanges gazeux spécifiques pour repousser ces limites et optimiser la sécurité en profondeur. Selon l’objectif, on peut utiliser :
Le Trimix est un mélange respiratoire avancé utilisé en plongée technique pour permettre aux plongeurs d’atteindre des profondeurs importantes tout en minimisant les risques physiologiques liés aux gaz sous pression. Il est composé de trois gaz essentiels :
Oxygène (O₂) : Indispensable à la vie, mais dont la concentration doit être ajustée en fonction de la profondeur pour éviter la toxicité de l’oxygène (effet hyperoxique au-delà d’une PPO2 de 1.6 bar).
Azote (N₂) : Principal responsable de la narcose des profondeurs. En plongée Trimix, on en réduit la quantité pour limiter ses effets anesthésiants.
Hélium (He) : Un gaz inerte qui remplace une partie de l’azote, permettant ainsi de diminuer la narcose et de réduire la densité du mélange, facilitant la respiration en profondeur.
À mesure que l’on descend en profondeur, les effets des gaz respirés deviennent plus marqués :
Narcose de l’azote : Provoque des troubles cognitifs et une perte de lucidité pouvant mener à des accidents graves.
Toxicité de l’oxygène : Un excès d’oxygène sous haute pression peut entraîner des convulsions et une perte de conscience.
Augmentation de la densité des gaz : Plus on descend, plus l’air devient épais et difficile à respirer, augmentant l’effort ventilatoire.
Le Trimix résout ces problèmes en ajustant le ratio des gaz : ✅ Moins d’azote = Moins de narcose, plus de clarté mentale. ✅ Oxygène optimisé = Réduction des risques de toxicité. ✅ Ajout d’hélium = Une respiration plus fluide et moins d’essoufflement en profondeur.
Le Trimix Normoxique est la première étape pour les plongeurs souhaitant s’initier à la plongée Trimix. Ce type de formation permet de plonger jusqu’à 70 mètres avec un mélange contenant au moins 18 % d’oxygène, évitant ainsi tout risque d’hypoxie.
Objectifs de la formation
Déroulé de la formation
La certification Trimix Hypoxique est réservée aux plongeurs techniques expérimentés souhaitant plonger au-delà de 70 mètres. Ce niveau implique l’utilisation de mélanges contenant moins de 18 % d’oxygène, nécessitant des paliers de décompression plus longs et un matériel plus élaboré.
Objectifs de la formation
Déroulé de la formation
Plusieurs fédérations et organismes de formation proposent des cursus Trimix. Le choix dépendra de tes objectifs, de ta localisation et de ton école de plongée. Voici les principales fédérations reconnues :
TDI (Technical Diving International) : C’est la fédération avec laquelle j’ai personnellement passé ma formation Trimix. TDI est réputée pour ses formations complètes et exigeantes en plongée technique. Elle est idéale pour les plongeurs cherchant une formation rigoureuse et flexible à l’international.
FFESSM (Fédération Française d’Études et de Sports Sous-Marins) : La référence en France, qui propose des cursus Trimix via son réseau de clubs associatifs. Elle est parfaite pour ceux qui veulent évoluer dans un cadre fédéral reconnu nationalement.
IANTD (International Association of Nitrox and Technical Divers) : Pionnière de la plongée technique, elle propose des formations avancées en Trimix et en recycleur. Idéale pour ceux qui visent une progression vers les très grandes profondeurs.
PADI TecRec : La branche technique de PADI offre aussi des formations Trimix, adaptées aux plongeurs venant du monde de la plongée loisir et souhaitant évoluer vers la plongée technique en douceur.
Il est important de choisir une fédération en fonction de ton projet de plongée, des instructeurs disponibles près de chez toi et des certifications acceptées dans les lieux où tu comptes plonger. TDI et IANTD sont souvent privilégiées pour la plongée technique en raison de leur approche internationale et de leurs formations spécialisées.
Le trimix en plongée est une discipline exigeante qui ouvre les portes des grandes profondeurs à ceux qui maîtrisent ses techniques et son matériel. Pour un plongeur N2 ou N3, ayant suivi une formation Nitrox Confirmé, c’est la prochaine étape naturelle pour aller plus profond ou se préparer à l’utilisation du recycleur. Avec une formation rigoureuse et une préparation minutieuse, il est possible d’explorer en toute sécurité des sites sous-marins inaccessibles autrement.
Si, comme moi, tu es passionné par la plongée technique et que tu veux découvrir une expérience de plongée sans narcose, alors le trimix en plongée est fait pour toi. Et si tu veux en savoir plus sur le recycleur, ne manque pas mon prochain article où je te raconte pourquoi j’ai fait ce choix après ma formation Trimix ! 😉
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